SEGREDOS PARA NÃO ENVELHECER

Apesar de todo o avanço da ciência e as inúmeras tentativas de descobrir a fonte da juventude eterna, o tempo continua sendo o principal agente da reciclagem humana. Morrem os velhos, os jovens tomam os seus lugares até que fiquem velhos também. Para quem foca nesta vida apenas, algo realmente deprimente.

Porém, a pior velhice não é a das rugas. Há muita gente com pele de bebê e o cérebro ainda operando em Windows 95. Aqui vai uma lista rápida para fazer um upgrade e se manter atualizado, não importa sua idade:

• Esteja aberto a novas ideias. Quando você achar que não há nada melhor do que o que você já conhece, você está oficialmente velho.
• Se você não melhora, piora. Nada é estático. Tudo muda, para melhor ou pior. Decida mudar para melhor.
• Permita-se ser como criança de vez em quando. Até Jesus disse que esta é a condição para entrar no céu.
• Deixe de reclamar da vida. Se você não for fazer algo para consertar o que está quebrado, pelo menos não seja um velho ranzinza.
• Associe-se com quem pensa grande. Pensar pequeno é para o cérebro como ficar de cama é para as pernas.
• Investigue a mente de Deus. Foi o sonho de Einstein. Deus não envelhece. Jesus morreu e ressuscitou aos 33 anos — a idade onde a juventude encontra a maturidade, o melhor de dois mundos.

Juventude não tem idade. — Pablo Picasso

COMO APRECIAR SUA ESPOSA

30 dicas para o marido fazer que demonstram apreciação à esposa.

Depois de ter escrito o artigo Como apreciar seu marido, onde meu marido e outros amigos listaram o que eles gostam e, inclusive, o que gostaria que eu fizesse mais para que ele se sentisse apreciado, eu disse alto e em bom tom que “agora vem a vingança!” Nem preciso dizer que meu marido caiu na gargalhada.

Pois bem, chegou a hora de nós mulheres listarmos o que os maridos fazem ou dizem que nos fazem sentir apreciadas. Depois de conversar com muitas amigas, sim, as esposas daqueles amigos, aí vai a lista das coisas, pequenas e grandes, que os homens podem e devem fazer se quiserem suas esposas felizes fazendo tudo da outra lista. É bom lembrar que mais do que reciprocidade, se tratar bem sua esposa, ela será um anjo e companheira, e o maior ganhador será você mesmo.

1. Deixar o trabalho no trabalho e dar atenção à esposa e à família quando chegar em casa.
2. Dar flores por nenhuma razão específica, mas apenas para dizer "Eu te amo".
3. Colaborar para manter a casa limpa, cozinhar e ajudar no que for necessário, principalmente se a esposa também trabalha.
4. Fazer o possível para deixar a tampa do vaso do banheiro abaixada, mas limpa.
5. Respeitar suas opiniões e entrar num acordo incluindo-as.
6. Planejar encontros com pequenas surpresas.
7. Deixar bilhetes românticos antes de sair para o trabalho.
8. Verificar as portas e janelas da casa se estão trancadas antes de dormir, ou seja, assumir o papel de protetor da família.
9. Cobri-la à noite caso esteja frio e sua coberta estiver fora da cama.
10. Agir como "Homem" nas situações que exigem coragem e honestidade.
11. Quando estiver pronto para a sessão "beijos e abraços", tenha certeza de estar perfumado e com os dentes escovados.
12. Colocar em prática o poder de seu toque. O toque produz oxitocina, um hormônio que diminui o estresse e aumenta a confiança, seja através de suas mãos, abraços, beijos.
13. Estar interessado no que ela tem a dizer e prestar atenção em suas ideias. Olhar no olho, conversar.
14. Jamais diminuir a mulher, principalmente em frente às outras pessoas.
15. Planejar momentos a dois e lutar para fazer acontecê-los demonstra que você a ama e quer passar seu tempo com ela.
16. Pedir desculpas quando errar e saber perdoar quando ela erra.
17. Ser grato por sua dedicação à família e a tudo que faz, e ajudá-la sempre que possível.
18. Demonstrar que a aprecia mais por ações que por palavras.
19. Sempre lembrar de datas importantes, como aniversário, aniversário de casamento e outras.
20. Ser um pai presente, passar tempo de qualidade com os filhos.
21. Ser um pai unido à mãe nas decisões relacionadas aos filhos.
22. Elogiar sua aparência, mesmo de manhã, com a cara amassada e o cabelo despenteado.
23. Querer ficar mais na cama com ela pela manhã.
24. Não apressá-la.
25. Mandar um SMS sem motivo, somente para dizer coisas boas.
26. Ser carinhoso, abraçar e beijar, mesmo quando não estiver interessado em sexo.
27. Incluir a esposa quando faz planos para o futuro.
28. Correr do trabalho para casa, porque está com saudade da família e fazer do seu lar um refúgio.
29. Preocupar-se com sua saúde e agir para cuidar da mesma.
30. Fazê-la sorrir, com uma brincadeira, ou com um sorriso maroto. Detalhe, o sorriso terno também a fará sorrir.

Confesso que foi mais fácil arranjar 30 itens a partir dos homens quando disseram o que suas esposas fariam para se sentirem mais apreciados do que a lista das mulheres. Isso pode ter duas explicações:

1. Os homens estão muito carentes e nós esposas precisamos demonstrar mais nossa apreciação por eles ou;
2. As mulheres são mais fáceis de agradar que os homens ou muitas ainda pensam que somente os homens precisam fazer muitas coisas.

De qualquer maneira, se ambos estiverem dispostos a fazer ou melhorar em algumas coisas dessa lista, tenha certeza que a chama se manterá acesa, que o convívio progredirá e muito, e que, mais do que nunca, seu casamento será um sucesso, pois a comunicação fluirá como deve, e, consequentemente, todas as outras coisas necessárias à felicidade estarão presentes. Comece hoje a apreciar sua esposa e o casamento!

15 ITENS QUE VALE A PENA LIVRAR-SE DELELES

(Este artigo é a tradução de um artigo em inglês, por Luminita D. Saviuc. O original está aqui)

Há uma lista de 15 coisas que, se você desistir de todas elas, isso vai fazer sua vida ficar muito, muito mais fácil e muito, muito mais feliz.

Nós nos prendemos a tantas coisas que nos causam tantas dores, estresse e sofrimento – e ao invés de deixá-las todas irem embora, agora… Ao invés de permitir que nós mesmos vivamos sem estresse e felizes… Nós nos agarramos a elas.

Não mais.

Começando a partir de hoje, nós desistiremos de todas essas coisas que não nos servem mais, e nós abraçaremos a mudança.

Preparado? Aqui vamos nós:

1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo

Há tantos de nós que não conseguem suportar a idéia de estarmos errados, querendo sempre estar certos, mesmo sob o risco de terminar grandes relacionamentos ou causar um grande nível de estresse e dor, para nós e para outros.

Isso não vale a pena. Quando você sentir a necessidade “urgente” de entrar em uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo o seguinte:

“Eu preferiria ser a pessoa certa ou a pessoa gentil? Que diferença isso vai fazer? O meu ego é realmente grande desse jeito?”

2. Desista da sua necessidade de controle

Esteja disposto a desistir da sua necessidade de sempre controlar tudo que acontece a você e em volta de você – situações, pessoas, eventos etc.

Seja com seus amados, colegas de trabalho ou somente estranhos que você encontra na rua – apenas permita-os ser.

Permita que tudo e todos sejam como eles são e você verá o quão melhor isso vai fazer você se sentir.

“Ao se desapegar, tudo se torna realizado. O mundo é vencido por aqueles que se desapegam. Quando você tenta e tenta, o mundo se torna mais do que vencer.” (Lao Tzu)

3. Desista da culpa

Desista da sua necessidade para culpar outros pelo que você tem ou não tem, pelo que você sente ou não sente.

Pare de dar seus poderes para outros e comece a assumir as responsabilidades da sua própria vida.

4. Desista da sua conversa interior derrotista

Oh, meu Deus! Quantas pessoas estão machucando a elas mesmas por causa das suas mentalidades negativas, poluídas e repetitivas?

Não acredite em tudo que sua mente está lhe dizendo – especialmente se é negativista e auto-destrutiva.

Porque você é melhor do que tudo isso.

“A mente é um instrumento supremo se usada corretamente. Usada de maneira errada, no entanto, ela se torna muito destrutiva.” – Eckhart Tolle

5. Desista das suas crenças limitantes

Sobre aquilo que você pensa que pode ou não pode fazer, sobre o que é possível ou impossível.

De agora em diante, você não mais irá permitir que suas crenças limitantes mantenham você paralisado no lugar errado.

Abra suas asas e voe!

Uma crença não é uma idéia presa pela mente, ela é uma idéia que prende a mente. – Elly Roselle.

6. Desista de reclamar

Desista da sua necessidade de reclamar sobre aquelas muitas, muitas, muuuuuitas coisas – pessoas, situações, eventos que lhe fazem infeliz, triste e deprimido.

Ninguém pode fazer você infeliz, nenhuma situação pode fazer você triste ou miserável a não ser que você permita que isso aconteça.

Não é a situação que dispara aqueles sentimentos em você, mas sim como você escolhe olhar para tudo aquilo.

Nunca subestime o poder do pensamento positivo.

7. Desista da luxúria das críticas

Abandone sua necessidade de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você.

Nós somos todos diferentes, e mesmo assim somos iguais.

Todos nós queremos ser felizes, todos nós queremos amar e sermos amados e todos nós queremos ser compreendidos.

Todos nós queremos algo, e algo que é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros

Pare de pensar tão seriamente em ser ago que você não é somente pra fazer os outros gostarem de você.

Isso não funciona desse jeito. No momento que você pára de tentar tão seriamente ser algo que você não é, no momento que você tira todas as suas máscaras, no momento que você aceita e abraça seu eu verdadeiro, você descobrirá as pessoas sendo atraídas por você, sem esforço algum.

9. Abandone a sua resistência à mudança

Mudar é bom.

Mudar irá lhe ajudar a ir de A a B. Mudar irá ajudar você a fazer melhorias em sua vida e também na vida de pessoas à sua volta. Siga seu destino, e abrace a mudança – não resista a ela.

“Siga o seu destino e o universo irá abrir portas para você onde antes só haviam muros.” – Joseph Campbell

10. Desista das etiquetas

Pare de etiquetar coisas, pessoas ou eventos que você não entende. Páre de chamá-los “estranhos” ou “diferentes”. Tente abrir sua mente, pouco a pouco.

As mentes só funcionam quanto estão abertas.

“A mais alta forma de ignorância é quando você rejeita algo sobre o qual você não sabe nada sobre.” – Wayne Dyer

11. Desista dos seus medos

Medo é só uma ilusão. Ele não existe – você o criou. Está tudo na sua mente. Corrija o seu interior e tudo no seu exterior irá se encaixar.

“A única coisa que nós temos que temer é o próprio medo.” – Franklin D. Roosevelt.

12. Desista das suas desculpas

Coloque-as em um pacote e diga a elas que elas estão despedidas.

Você não mais precisa delas. Um monte de vezes nós limitamos a nós mesmos por causa das muitas desculpas que nós usamos.

Ao invés de crescer e trabalhar em melhorar nós mesmos e nossas vidas, nós nos tornamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todos os tipos de desculpas – desculpas que 99,9% das vezes não são nem reais.

13. Desista do seu passado

Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece tão melhor do que o presente – e o futuro parece tão assustador.

Você deve levar em conta o fato de que o momento presente é tudo o que você tem e tudo que você irá ter na vida.

O passado que você agora está buscando reviver – o passado com o qual você ainda sonha – foi ignorado por você quando ele era presente.

Pare de se iludir.

Esteja presente em tudo que você faz, e aproveite a vida.

Afinal, a vida é uma jornada, não um destino. Tenha uma visão clara do futuro. Prepare a si mesmo, mas sempre esteja presente no seu agora.

14. Desista do apego

Este é um conceito que, para a maioria de nós, é tão difícil de compreender e eu tenho que dizer a você que isso era complicado pra mim, também.

E ainda é… Mas não é mais algo impossível.

Você fica melhor e melhor nisso com tempo e prática. No momento em que você desliga a si mesmo de todas as coisas, você se torna muito mais cheio de paz, tão tolerante, tão gentil e tão sereno…

Isso não significa que você não dê o seu amor para estas coisas – porque amor e apego não têm nada a ver um com o outro. Apego vem de um lugar de medo, enquanto amor… 

Bem, amor real é puro, gentil e sem ego. Onde há amor não pode haver medo, e por causa disso, apego e amor não coexistem.

Livrando-se do apego, você chegará em um lugar onde você será capaz de entender todas as coisas sem tentar.

Um estado além das palavras.

15. Desista de viver sua vida através das expectativas de outras pessoas

Muitas pessoas estão vivendo uma vida que não é a vida delas.

Elas vivem vidas de acordo com o que os outros pensam que é melhor para elas, elas vivem suas vidas de acordo com o que seus pais pensam que é melhor, pelo que seus amigos pensam, seus inimigos, professores, governo e até do que a mídia pensa que é melhor para elas.

Elas ignoram suas vozes interiores, aquele chamado interno… Essas pessoas estão tão ocupadas em procurar agradar a todo mundo, preocupadas em atender as expectativas de outros, que elas perdem o controle de suas próprias vidas.

Elas esquecem o que as torna felizes, o que elas querem, o que elas precisam… E, eventualmente, elas esquecem delas próprias.

Você tem uma vida – essa aqui, agora – e você precisa vivê-la, apropriar-se dela e, especialmente, não deixar que a opinião de outras pessoas distraiam você do seu caminho.

E quem não quer ser ainda mais feliz na vida? Se você quiser ter de volta muito mais das suas boas emoções, utilize este teste de equilíbrio emocional que nós desenhamos especialmente para lhe ajudar a criar a partir de hoje uma vida muito mais realizada.

SEJA LÁ O QUE FOR

Siga a listinha que pode ajudar no convívio do casal

 

Mulheres são constantemente mal compreendidas pelos homens, e vice-versa. Não é que um tenha vindo de Marte e o outro de Vênus, mas é que fomos criados diferentes, para que um completasse o outro. Você jamais poderia completar um quebra-cabeça se todas as peças fossem iguais. Esta é a beleza do casamento: Somos diferentes um do outro; contudo, fomos feitos um para o outro.

Existem muitas maneiras de sermos compreensíveis mesmo não entendendo o outro completamente. Esta é a parte mais difícil no casamento, mas, uma vez que você cumpre essa tarefa, todo o resto é fácil. Alguns casais demoram anos para chegar a esse estágio e alguns acabam se separando, pois são incapazes de se entenderem. Por isso, resolvi fazer uma pequena lista de coisas que podem facilitar em muito o convívio de um casal. São elas:

1. Se imagine no lugar dele. É muito fácil criticar uma pessoa quando você não sabe o que está acontecendo com ela. Muitos maridos esperam muito de suas esposas; muitas esposas esperam toda a atenção de seus maridos, quando tudo em que eles conseguem pensar é o que farão para pagar o aluguel. Se você conseguir se imaginar no lugar de seu marido, provavelmente conseguirá entendê-lo e ajudá-lo melhor.

Leia mais:

• Há limitações para a submissão?
• O lugar da esposa
• A auxiliadora

2. Ponha o seu orgulho de lado. Esta característica do ser humano é a chave para a infelicidade na vida amorosa. O orgulho nos impede de ver os nossos próprios erros; não conseguimos perdoar e somos capazes de guardar mágoa para sempre e nunca nos reconciliarmos. Para que sejamos felizes, temos que jogar o nosso orgulho no lixo – ponto final. Casamento com orgulho não funciona, nunca funcionou e nunca vai funcionar. Se você quer entender o seu marido, esta é a primeira tarefa na sua lista de afazeres.

3. Seja honesta e converse. Não espere que ele tome a iniciativa de resolver um mal-entendido. Seja a primeira a falar sobre o problema; ponha as cartas sobre a mesa, seja transparente. Só assim é que ele vai entendê-la. Em geral, os homens esperam que suas esposas percebam o quanto estão decepcionados; as mulheres, por sua vez, esperam que seus maridos percebam o quanto estão infelizes. O único problema é que as mulheres não reconhecem que estão erradas e os homens não entendem o que se passa com suas esposas! 

Por isso, seja honesta. Fale para ele o que você está sentindo.

4. Fale na hora certa. Espere pelo momento apropriado para perguntar ou conversar com o seu marido. Não importa o quanto vocês se amem, se o assunto for discutido na hora errada, acabarão brigando. Seja sábia e escolha o momento oportuno para falar sobre finanças ou coisas que você precisa ou gostaria de ter. Muitas são as mulheres que, por não saberem esperar até o dia seguinte, ficaram sozinhas pelo resto da vida.

5. Dê uma chance a Deus. Ele entende vocês dois.

SEXO INTELIGENTE

Descubra qual o segredo da intimidade do casal

"O que é sexo?” O escritor e palestrante Renato Cardoso pergunta à plateia de mais de 7 mil pessoas presentes no Cenáculo da João Dias, em São Paulo, e para mais de 100 mil espalhadas pelo País, que assistem ao evento “Sexo em um casamento blindado – os segredos da intimidade do casal”, transmitido por videoconferência, no último sábado, 29.

A pergunta foi feita porque, na verdade, sexo vai muito além que dois corpos se relacionando. “É muito maior e sublime do que a maioria das pessoas entende”, ressalta ele.

Para se entender melhor, é necessário compreender o sentido espiritual do sexo.

Ainda na criação, quando homem e mulher foram criados e estavam sós na Terra, a primeira coisa que Deus falou ao casal foi: “Façam sexo!” Parece estranho Deus, um Ser espiritual e Criador de tudo, falar às suas criaturas que deveriam se relacionar sexualmente.

No entanto, se pararmos para raciocinar, veremos que é muito racional e propício o Seu pedido, visto que para que a Terra fosse povoada, seria necessária a procriação. E como povoar um lugar, se não pelo meio mais natural, o sexo? (Leia Gênesis 1:28)

Se Deus abençoou o sexo entre o casal no início da criação, abençoa também no casamento. “O casamento começava com o ato conjugal. Deus designou o sexo como o ato que iria consumar o casamento”, explica Renato. Então, era ali, na noite de núpcias, que se consumava o pacto, a aliança, entre as duas pessoas. "Porque o sexo tem o poder de unir as duas pessoas. No sexo há uma troca de emoções, de almas”, completa.

Mas, e quando o sexo é feito fora do casamento?

O que pode acontecer é um efeito contrário e, em vez de um casal ficar unido, acabar se separando. O problema está justamente na prioridade das coisas. Se a mulher cede a um homem, num relacionamento sem compromisso, é muito provável que ela fique esperando a ligação dele, enquanto ele já está pensando na próxima “aventura” com outras pessoas.

E se ela cede em vários relacionamentos que tem? “Quando ela tem relações fora do casamento, muitas vezes, associa o sexo com a rejeição. Porque se não for dentro de um compromisso, as expectativas dela são frustradas. Se ela tem muitas experiências antes do casamento, e se for dispensada pelo homem, haverá um dia em que passará a associar o sexo com nada. Para ela, o sexo passará a não significar mais nada”, destaca a também escritora e palestrante, Cristiane Cardoso.

A “porta da felicidade”

Nem é preciso realizar uma pesquisa para saber qual é um dos maiores interesses do homem na mulher. Sem titubear, Renato dispara: “É a 'portinha da felicidade'”, fazendo o público cair na risada.

Mais uma vez entra em cena a ordem das coisas e, consequentemente, o respeito. Porque “se a mulher se respeita, o homem vai ‘trabalhar’ para conseguir a chave dessa porta”, afirma.

E qual é a chave dessa porta?

“O coração.”

Ou seja, “no relacionamento sadio, o homem trabalha para conquistar a mulher”.

Porque, se dentro do casamento, o homem ignorar os sentimentos da esposa, o coração dela, e pensar apenas em si, como ele terá acesso à porta? Pode até ter, mas não será bom para ela.

Por outro lado, “a mulher também tem a chave para o homem. E o que ela quer do homem é o coração dele”, diz Cristiane. “Ela quer ter a certeza de que o coração dele é dela”, completa.

E se o casal usar a inteligência, notará que para um fazer o outro feliz é necessário que compreendam a prioridade das coisas. “Para o homem chegar à 'portinha', primeiro ele tem que passar pelo coração da mulher.

E a chave para conquistar o coração dele é a 'portinha' dela”, afirma Cristiane.

É preciso que o casal saiba disso, porque “o sexo é a única coisa exclusiva ao casal”. O homem pode ter seus amigos, suas atividades, e a mulher também, mas “o sexo é o caminho para unir os dois”, ressalta Renato.

Ponto C – cérebro

Por isso a importância de homem e mulher conhecerem bem um ao outro para que, assim, os dois possam se satisfazer. Até porque, numa sociedade em que o sexo é bombardeado para todos os lados, estando presente no dia a dia, das capas de revista aos comercias de tevê, é fundamental o casal estar alinhado nessa questão, para não sofrer com essas influências externas.

Mas há quem sofra também com as influências internas: quando homem e mulher trazem à tona sentimentos e lembranças de relacionamentos anteriores, acarretando sérios problemas ao casamento.

Então, como se livrar de tudo isso?

“Reciclando a mente”, Renato responde. Tirando essas informações da cabeça e usando a imaginação sadia para com a esposa ou marido.

O Amor no casamento

Não foi por acaso que o tema da reunião foi o sexo no casamento. Se vivemos dias em que o sexo é o “papel de parede” – como define Renato – para tudo na sociedade, os casais cristãos também devem dar total atenção a essa área.

E para quem ainda é solteiro, como encontrar a pessoa que o fará realizado em todos os sentidos?

Cristiane responde: “Eu fui para o Altar. Sacrifiquei a Deus o que tinha de mais valioso, porque queria de Deus uma pessoa que me completasse.”

Mas, e quando já se tentou de tudo e o casamento continua em crise? Como superar as contendas bobas e viver de fato uma união feliz?

“Eu também fui para o Altar. Briguei com Deus, no Altar, porque estava cansado de viver um casamento em crise. Foram 12 anos vivendo assim, mas tudo mudou a partir dali”, destaca Renato.

Tanto Renato como Cristiane - autores do livro premiado "Casamento Blindado - o seu casamento à prova de divórcio" - venceram as crises no relacionamento no Altar. Ela, ao encontrar a pessoa amada a partir de um sacrifício. Ele, ao encontrar o ponto de partida para a restauração, numa luta com Deus. Ambos venceram, e agora estão prestes a completar 22 anos juntos, unidos e felizes. "Sem rotina!"

“Você pode ter tudo no seu casamento, mas se não tiver o Deus do Amor nele, é quase impossível que dê certo”, reitera Renato.

Porque o segredo da intimidade do casal consiste basicamente em duas coisas: que Deus esteja presente e que marido e mulher saibam que a razão do sexo existir é dar prazer à outra pessoa - um priorizando o prazer do outro.

O segredo você já sabe. Analise a sua vida e o seu casamento. E veja se não está na hora de partir para a luta rumo a uma mudança completa.